A tavaszi esők és lehűlés ismét keresztül húzták a húsvéti számításainkat, és még várható, hogy a következő hetekben is ilyen szeszélyes marad az időjárás. Ez pedig azt jelenti, hogy fel kell készülnünk mindenre. A következőkben megnéztük mit tehetünk, ha front érkezik, és összeszedtünk pár kinti-benti programot, ragyogó tavaszi idő, és borongós esős napokra is.
Miért alakul ki a frontérzékenység és mit tehetünk ellene?
A frontérzékenység mindenkinél más formában jelentkezik. Ennek az cikknek az a írója migrénes fejfájással küzd egy erősebb hideg- vagy melegfront átvonulása idején; ha már reggel fejfájással ébred, amit nem enyhít a szokásos gyógyszer, akkor szinte biztos, hogy másnapra is megmarad a folyamatosan szorító érzés a fejben. De van, hogy meg sem érzi a frontot, és csak a hangulata, a napi közérzete látja kárát. Sőt van, hogy magát a légnyomás csökkenést érzékeli, ilyenkor még a levegővétel is nehezebb egy kicsit.
Magatokra ismertetek esetleg a panaszokat hallva?
A frontra érzékenyek tapasztalhatnak tehát panaszokat melegfront és hidegfront esetén, sőt még kettős fronthatás idején is. Ha melegfront éri el hazánkat, akkor az arra érzékenyek már néhány órával a front átvonulása előtt is érezhetnek tüneteket. Mivel ilyenkor megemelkedik a hőmérséklet, nő a páratartalom és csökken a légnyomás, ezért csökkenhet a vérnyomásunk, megemelkedhet a pulzusszám, lehangoltság és migrénes panaszok is előfordulhatnak.
„A kettős fronthatás is jellemző hazánkra. Ilyenkor a hideg- és melegfronti hatások egyidejűleg vannak jelen, és igen változatos tünetcsoportokat idézhetnek elő.”
A fronthatások miatti panaszokat csak enyhíteni tudjuk; a megelőzés legyen az elsődleges feladatunk!
Figyeljünk a családtagjainkra, és igyekezzünk kerülni a mindennapi stresszt. Ezt a legkönnyebb mondani, igaz? De ha csak pár napig megpróbálunk változtatni a hozzáállásunkon – nem felidegesíteni magunkat apróságokon, úgy venni a felmerülő problémákat, mint próbatételeket, és örülni az egyszerű kis semmiségeknek is: egy finom pohár kávénak,vagy teának, a gyerekek rajzainak, egy pár perces könyvesbolti nézegetésnek (nem kell venni semmit), vagy egy finom szendvicsnek, jó illatú tavaszi esőnek – akkor érezhetően nyugodtabbá válhat a lelkületünk egy kicsit.
„Jó hatású lehet a naponta végzett váltott zuhany (2 perc hideg vizes, majd 2 perc meleg vizes tusolás váltogatva), vagy szaunázzunk, így formában tarthatjuk keringési és hőszabályozó rendszereinket.”
Ilyen frontok közepette azért nem könnyű megtervezni egy tavaszváró pikniket, nem?
Éppen ezért hoztunk nektek két kültéri és két beltéri programot!
A fővárosban több helyszínen is gyönyörködhetünk már a virágzó díszcseresznyék színkavalkádjában. Például a Margitsziget és az Állatkert japánkertjében, a Tóth Árpád sétány fasornál, ahova a legegyszerűbben a Budai Vár mellől sétálhatunk ki, valamint a Zuglói Japánkertben, ami idén lett 95 éves. A kicsi, de rendkívül szép kertben Japánkerti Napot tartanak április 22-én. Ha valaki még nem járt erre, de megtapasztalná a hangulatot, akkor szívből ajánljuk, hogy keresse fel ezt a kis ékszerdobozkertet.
A jelzett dátumon 10 órától 17-ig több különböző, a japán kultúrához kapcsolódó programot, előadást és workshopot tartanak a kertben, kicsik és nagyok számára egyaránt, valamint óránkénti tárlatvezetést a Varga Márton Múzeumban.
Ha szép az idő, április 15-16-án és 22-23-án mindenképpen látogassunk el az ELTE Füvészkertbe, ahol sok éve hagyomány az évente megrendezett Sakura ünnep. A programsorozatot mindig a japáncseresznyefa virágzáshoz, Japán tradicionális ünnepéhez, az Ohanamihoz igazítják.
Ilyenkor, amikor a japán cseresznyefák virágot bontanak a Füvészkertben – a japán szokásokhoz
hasonlóan – takaróra telepedhetünk és piknikezhetünk, miközben gyönyörködünk a Sakura fák virágzásában. Idősebb gyerekekkel is jó móka, mert sok felfedezni való van a kertben, és a kiállítók is érdekességeket hoznak magukkal.
Az idei hétvégi programnapokon, a japán kultúra sok érdekes formában mutatkozik majd be. Idén is lesz japán nyelvóra, japán zene, japán harcművészeti –és fegyverbemutató, Go oktatás, koncertek, manga bemutató és e-szubkultúra találkozó is. A MOME hallgatói japán ihletésű kerámiákat állítanak ki és lesz ikebana előadás és workshop.
Jegyeket érdemes elővételben venni: online megváltva 2500 forint, kedvezményes 1500 forint. Ha az esemény napján vásároljuk 2700 forint és 1700 forint.
Kicsibácsi, Kicsinéni és a Magyar Zene Háza
Beltéri programajánlónk első helyszíne a B32 Galéria és Kultúrtér, ahol április 16-án és május 21-én megnézhetjük a Kicsibácsi, Kicsinéni meg az Imikém előadást, ami Gyulay Eszter rendezésében, Dániel András írásai alapján készült.
Persze ha utánanézünk a korábbi előadásokhoz kapcsolódó véleményeknek, ott már olvasható, hogy az előadáson bizony egymás mellett kacarásztak a 8-9 éves gyerekek és a 35-40 éves nők és férfiak is, mert mindenki ki hallotta a neki szóló humort a szövegből és gesztusokból, ami történetesen egy dióban történik. A program így családi színházi este is lehet idősebb gyerekekkel.
A Magyar Zene Háza egy csodálatos, zenés menedékház, ha programot keresünk a családnak, de az időjárás közbeszól. Állandó kiállítása, a Hangdimenziók – Zenei utazások térben és időben, nagyon mélyen kezdi a zene felfedezését: egészen a hangok születésénél. „Majd belekapaszkodik a magyar népzene és az európai zene gyökereibe. Évszázadokon át követi a zene életét és azt, hogy mit jelentett a hangok rendezett sora az embereknek. A kiállítás önmagáért beszél, pontosabban zenél, mert amerre fordulunk, mindenütt zenét hallunk. Itt a kiállítás tárgya maga a zene.” Hallgassunk a zenére!- ajánlja a kiállítótér, de ne csak arra, ami a fejhallgatóból jön, hanem arra is, ami körülöttünk és bennünk van. Az út napjaink zenéjénél ér véget; ekkorra már tele leszünk hangokkal, amik velünk maradnak örökre.
Az állandó kiállítás mellett megnézhetjük és hallgathatjuk még a Ház október 29-ig nyitva tartó időszaki kiállítását is, melynek címe Nekünk írták a dalt! – A magyar populáris zene hőskora és társadalmi hatásai, 1957-től a rendszerváltozásig. Még ha a cím egy kicsit komolynak tűnik is, tagadhatatlan, hogy a magyar popzene minden nemzedék életében jelen van. A mai gyerekek is ismerik már, legalább hallomásból. Ezzel a tárlattal pedig időutazást tehet a család egy olyan korba, ami ismerős, nosztalgikus és megkerülhetetlen.
Főfotó: Freepik.com
