Inspiráló tippek és ötletek az év legszürkébb hónapjában
Fénytelen napok, didergő szürkeség és lassan cammogó hétköznapok. A meghitt karácsony és a csillagszórós szilveszter, az újévi fogadkozások első lendülete után hirtelen megtorpanunk. Belassulunk, kedvünket veszítjük, mintha megállt volna az idő. Pedig csupán annyi történt, hogy elértük a tél közepét. Még hosszúak az éjszakák, nagyon keveset süt a nap, gyakran zord az időjárás, de a munkahelyi kihívások és a gyerekek első félév végi feladatai a figyelmünket követelik. A teljes figyelmünket, amit ebben a télközépi szürkeségben nehezebben tudunk odaadni.
A hatékony koncentráláshoz motivációra van szükségünk, hogy lendületbe jöjjünk, teljesíteni, segíteni és támogatni tudjuk. Jókedvűen, lelkesen, egészségesen. Cikkünkben motiváló tippeket villantunk fel, melyek kimozgatnak a téli letargiából, új energiákkal és végtelen derűvel ajándékoznak meg a végtelenül hosszúnak tűnő januári télben.
Irány a természet!
A friss levegőn tett séta és kirándulás szó szerint csodát tesz. Nem kell egész napos túrákra gondolnunk a fagyos időjárásban, elég csak pár óra, és szinte újjászülethetünk. Ebéd utáni barangolás a közeli erdőben vagy parkban, családi kiruccanás egy szurdokba vagy tópartra, és máris fókuszt váltottunk. Felfedezzük a téli természet szépségeit, lassan hóvirágok és barka után kutatunk, megszemléljük a jégmintákat a deres fákon és az épp befagyni készülő kis patakon, forró teát kortyolunk a termoszból, és ha netán havat is találunk itt-ott, már gyúrhatjuk is a kis hógolyókat. A szabad levegőn végzett mozgás, a tiszta lélegzet és a természet gyógyító energiái minden családtagra jó hatást tesznek, érdemes minden hétvégén útra kelni!
Családi kirándulás tippek egyénileg vagy szervezetten
- Séta a Dera-szurdokban Pilisszentkereszten
- Látogatás a soproni Erdő Háza vadasparkban
- február 1. Családi túra a Remete szurdokban az Erdőajándéka Erdei Iskola szervezésében
Wellness pihenés, vizes élmények
A felnőtteknek wellness kényeztetés, a gyerekeknek csobbanás. A víz – hasonlóan a természethez – éltető elemünk. Oldja a feszültségeket és a stresszt, ellazít és felfrissít, mozgásra invitál. Nyugodtan kövesd ismerőseid, szeretteid példáját, akik a nagy januári nyugalomban egy wellness szálloda vagy élményfürdő szolgáltatásait és kényelmét választják. Ráadásul az évindító akciók mindenhol pénztárcabarát feltételeket kínálnak, érdemes igent mondani néhány napos wellnessre, ami szó szerint is rápihenés az évre, új energiák gyűjtése, a tavalyi fáradtság elengedése. A forró szaunák és termálfürdők karbantartják a szervezetet, de a mentális relax is elengedhetetlen. Amíg Ti, felnőttek, ellazultok az élménymedencékben, a gyerekek felhőtlen vizes kalandokat élhetnek át, nagyon jól szórakoznak.
Családi wellness tippek:
Sport, mozgás, lendület
A testmozgás hiányát előbb-utóbb megérezzük, nemcsak testileg, de lelkileg is. Nagyon fontos kiemelt figyelmet fordítani rá, és megtalálni azt a mozgásformát, amiben örömünket is leljük. Járhatunk fitness terembe vagy uszodába bérlettel, mehetünk kocogni a Margitszigetre vagy más kiépített futópályákra, benevezhetünk aerobic, zumba vagy gerinctornára egy közeli stúdióba, fitnessterembe, vagy megpróbálhatunk otthoni online mozgásórákat beépíteni a napirendünkbe. Ha régóta kacérkodtunk a gondolattal, hogy megtanulunk csikungozni, Nia táncolni, jógázni vagy úszni, vágjunk bele most!
Mozgás tippek:
- Kulcs Patikák Home Fitness online edzőterem törzsvásárlói Kulcs Kártyával
- Helia Spa & Fitness
- Pilates és jóga órák
Amit januárban elkezdünk, ahogy januárban lendületre kapunk, az garantáltan hatással lesz az évre! Igenis érdemes megmozdulni, kimozdulni, rámozdulni! Válasszatok aktivitást vagy aktív pihenést, hogy színesebbnek lássátok a januári telet! Legyetek motiváltak, és hozzátok formába magatokat, mire jön a várva várt tavasz!
