Szeptemberben se hagyjuk magára a hőseinket, válasszunk olyan olvasmányt, ami nem csak szórakoztat, hanem tanít is. Akár önmagunk megismerésére, akár arra, hogyan teljesedjünk ki.
„A divat mulandó. A stílus örök.”
Coco Chanelként ismerjük, számos bölcs mondását ismerjük. A regény szerzője azonban azt a fiatal lányt mutatja be az olvasóinak, aki még csak titkon bízik abban, hogy álmai valóra válnak. A fiatal Gabrielle Chanelnek még csak keresi önmagát, míg végül – egy sanzon alapján, amelyet színpadon is elénekel – Coco néven ismert lesz, az áttörés azonban még mindig várat magára. Aztán megismeri Boy Capelt, és vele együtt a szerelmet is. A férfi segítségével megnyitja első divatházát, és végre visszatalál ahhoz, amiben a legtehetségesebb: saját, különleges stílusának a megalkotásához. Az általa tervezett ruhák hamarosan Párizs asszonyait is elbűvölik. Vajon mi a titka?
Lena Johannson: Coco és a divat forradalma, Kossuth Kiadó
Mindennek oka van
Agnes nem hisz a fülének, amikor egy nap azzal hívja fel a rendőrség, hogy Colette, a nagynénje elhunyt. Képtelenség! Colette három éve egyszer már meghalt, eltemették, meggyászolták, és azóta is ott nyugszik a gueugnoni temetőben… Legközelebbi hozzátartozóként neki kell azonosítania a holttestet, így a saját szemével győződhet meg arról, hogy ezúttal valóban Colette hagyta itt az árnyékvilágot. De akkor kit temettek el három éve? Miért akarta a nénikéje elhitetni mindenkivel, hogy meghalt? Izgalmas nyomozás kezdődik, és a Colette által kifejezetten Agnes számára készített hangfelvételek felbukkanásának, a régi barátok, a gyermekkori barátok vallomásainak, a hol fájdalmas, hol megmosolyogtató emlékeknek köszönhetően lassan összeáll a kép. Agnes végül nem csupán Colette titkait, a családja történetének addig rejtett fejezeteit ismeri meg, de a saját múltjával is szembenéz.
Valerie Perrin: Colette, Európa Kiadó
Három nő, három sors
Egy hallgatásokból, veszteségekből és kimondatlan szeretetből épült örökség. Emese, a húszas évei végén járó tanárnő élete mélypontjára kerül. Egy testi és lelki összeomlás után úgy dönt, Angliába utazik, hogy eleget tegyen nagyanyja, Olga utolsó kívánságának. Egy távoli kisvárosban, egy ismeretlen nő vendégszobájában próbálja meg újrarendezni az életét, vagy legalább lezárni mindazt, amit már nem bír tovább cipelni. De a csend, az eső, az idegen ház konyhája és a Long Mynd szemközti dombjai mögül lassan új hangok szűrődnek be. Emese teste és lelke elkezd emlékezni, mozdulni, érzékelni. Egy váratlan vihar, egy forró tea, egy reggel, amikor már nem olyan nehéz felkelni… Bár a szerző korábban főleg krimiket írt, most egészen más műfajban villantja fel olvasóinak a tehetségét.
Cserháti Éva: A múlt lankái, General Press Kiadó
Hogyan lehet lelassulni?
Ki ír manapság igazi levelet? A harmincas éveiben járó Kati Waldstein édesanyja halála után új életet akar kezdeni, és úgy dönt, búcsúüzenetet küld mindenkinek, aki bármilyen módon hatással volt eddigi életére. Ír egy barátságos pénztárosnőnek, egy szigorú korábbi tanárának, a közömbös volt férjének… A búcsúzkodás a tervek szerint halad, mígnem Kati egy nap találkozik Severinnel, a rejtélyes, melegszívű, zenebolond idegennel, aki az első perctől fogva biztos benne, hogy Katit a sors küldte neki. Valóban úgy tűnik, hogy egymásnak vannak teremtve, de valahogy mégsem találják a közös utat. Egészen addig, míg Kati rá nem jön, hogy nem kell búcsút intenie a múltnak ahhoz, hogy legyen jövője, Severin pedig meg nem érti, hogy csak akkor van jövője, ha megtanulja elfogadni a múltját. Mert ugyan a sors eldöntheti, hogy ki kerül be az életünkbe, de a szív mondja meg, hogy ki marad ott.
Carsten Henn: Levelek sütőpapíron, Animus Kiadó
A testi és lelki egészség a belekben kezdődik!
A díjnyertes sporttáplálkozási tanácsadó és séf, Christine Bailey a legújabb tudományos kutatási eredményeken és ínycsiklandó recepteken keresztül mutatja meg az egészségesebb bélrendszer megteremtésének öt kulcsfontosságú lépését:
- A beleket irritáló anyagok csökkentése, eltávolítása.
- A táplálékok pótlása, amelyektől jól működik az emésztőrendszer.
- A megfelelő baktériumok újratelepítése a belekben.
- A belek nyálkahártyájának javítása.
- Az elme és test működésének kiegyensúlyozása.
A növényi ételekben, rostban gazdag étrend hozzájárul a kiegyensúlyozott bélflórához. A fermentált táplálékok, például a joghurt, a kefir vagy a savanyú káposzta szintén pozitív hatást gyakorolhatnak az emésztésünkre, másfelől viszont az olyan szokások, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás felboríthatják beleink kényes egyensúlyát. Az étrendi javaslatokon túl a stresszel és testmozgással kapcsolatos tippeket is kapunk a szakembertől, hogy sikeresen helyre tudjuk állítani a mikrobiom egyensúlyát.
Christine Bailey: Egészséges mikrobiom 5 hét alatt – Könnyű és finom receptekkel, Corvina Kiadó
Állítsd át a tested!
Krónikus fáradtság, kiégés, agyi köd – bárhogyan nevezzük is, az érzése mindenre hatással van, ami fontos számunkra, legyen az munka, magánélet vagy pihenés. Ennek az állandó kimerültségnek nagyon is valós okai vannak, és a titok nem a koffeinbevitelről vagy a mellékvese-kimerülésről alkotott előítéleteinkben rejlik, ahogyan az energiánk feltöltése sem az életmódunk időigényes és irreális átalakításán múlik. A mögöttes okot a sejtjeinkben, konkrétan a mitokondriális hiányosságainkban kell keresni, a megoldás pedig egyszerű, egyértelmű táplálkozási stratégiákban található, amelyek testünk biológiáját célozzák meg.
A szerző segítségével azonban:
- jobban alhatunk,
- csökkenthetjük a magas vérnyomást,
- stabilizálhatjuk a vércukorszintünket,
- megszabadulhatunk a túlsúlytól,
- javíthatjuk a memóriánkat és a koncentrációs képességünket,
- növelhetjük a mentális és érzelmi jóllétünket.
Ari Whitten: Ételenergia , Jaffa Kiadó
Még több könyvajánlót a Könyvkaptár FaceBook és Instagram oldalán találhattok!
Főfotó: Canva, belív fotók: a könyvkiadóktól
