Ha nyár, akkor vízpart – de ahány remek élményt tartogat a strandolás gyerekkel, annyi bonyodalom is lehet benne, amit érdemes elkerülni. Egy kis tervezéssel azonban nagyobb stressz nélkül is eltölthetünk egy kellemes napot a víz mellett.
Korán vagy későn érkezzünk?
A strandolásra legalkalmasabb időszak a délelőtt, amikor még nem, vagy a délután, amikor már nem tűz a nap. Reggel, kora délelőtt még könnyen találunk parkolóhelyet és teríthetjük egy fa árnyékába a pokrócot, de a víz ilyenkor még hűvös lehet, és a gyerekek is viszonylag hamar elfáradnak. Ha délután megyünk, nem kell korán kelni, viszont így csak félnapos, néhány órás a program. Vagyis mindkét választásnak megvannak az előnyei és hátrányai – a család szokásaitól, időbeosztásától függően válasszunk.
A felügyelet a legfontosabb
A strandolás gyerekkel alapvetően veszélyes üzem. A piciket még a gyermekmedencében sem szabad egyedül hagyni, ráadásul az önfeledten rohangáló kicsik elcsúszhatnak, a fűben beleléphetnek egy éles kőbe – ezer dolog történhet, ami miatt ott kell lennünk mellettük. De még a nagyobbakat sem ajánlatos egyedül elengedni. Épp ezért legalább annyi felnőtt legyen a csapattal, ahány különböző medencében tartózkodnak a gyerekek. Érdemes barátokkal összefogni, így lesz, aki a nagyobbakra felügyel az élménymedencében, amíg más a legkisebbeket kíséri el a babapancsolóhoz. A kicsiket akkor sem szabad felügyelet nélkül hagyni, ha valamelyikük vécére rohanna – ilyenkor inkább tereljük el az egész csapatot egyszerre a mellékhelyiségbe, minthogy egyedül maradjanak a víz közelében.
Strandolás gyerekkel: az alapfelszerelések
A fürdőruha és a papucs magától értetődő, de plusz felszerelésekre is szükség van – és ahogy ez már lenni szokott, minél kisebb a gyerek, annál többre. Az úszni nem tudókon mindig legyen úszógumi, vagy ami még jobb, karúszó, ebből ugyanis nehezebb kicsusszanni. Az úszni tudó nagyobbaknak az úszómedencében úszósapkára, úszószemüvegre is szükségük lehet – ez utóbbit egyébként azok a kicsik is szeretik, akik félnek a szemükbe fröccsenő víztől. A törölköző megint csak alapfelszerelés, a piciknek jó, ha kapucnisat választunk belőle. A magas faktorszámú naptej se maradjon otthon, az érzékeny bőrű gyerekeket pedig akár UV-szűrős pólóval is védhetjük. A forróságban jól jön egy sapka (a piciknek a tarkójukat is védő a legjobb választás), és természetesen napszemüvegre is szükségünk lesz. Ha a déli órákban is a strandon vagyunk, vigyünk valamilyen játékot, kártyát, mesekönyvet, amivel leköthetjük a gyerekek figyelmét az árnyékban. És persze legyen nálunk az alap elsősegély-felszerelés is: kézfertőtlenítő gél, rovarriasztó, sebfertőtlenítő, ragtapasz, allergia elleni antihisztamin tabletta, szem- és orrcsepp, valamint bőrnyugtató gél egy esetleges rovarcsípés esetére.
Strandolás gyerekkel – egészségesen
Az étkezés szintén érzékeny pont lehet, hiszen a strandbüfék általában nem olcsók, ráadásul nem is biztos, hogy itt kapjuk a legegészségesebb étkeket – különösen, ha valamelyik családtag valamilyen ételérzékenységgel él. Ugyanakkor az az idő is elmúlt már, amikor az anyukák hajnalban órákig sütöttek-főztek, hogy teli hűtőtáskával indulhassanak a strandra. Egy doboz szeletelt gyümölcsöt, néhány „hőállóbb” szendvicset, kekszet, pár adag gyorsan összedobható salátát és néhány palack vizet azonban érdemes bekészíteni, már csak a különböző időpontokban kitörő éhségrohamok kezelésére is. Fontos viszont, hogy evés után mindenki pihenjen egy kicsit, mielőtt visszamenne a vízbe.
Délben menjünk az árnyékba!
A nyár legfontosabb szabálya, hogy a déli órákban, nagyjából 11 és 15 óra között kerüljük a tűző napot. De mennyire életszerű mindez, amikor a gyerekek alig várják, hogy végre a vízbe csobbanhassanak? A legjobb, ha valamilyen élvezetetes tevékenységgel töltjük ki ezeket az órákat. De az sem baj, ha már korán megszokja mindenki, hogy a strandolás gyerekkel bizony egy kis pihenésről is szólhat – kicsiknek és nagyoknak egyaránt. Természetes, hogy ebben az időszakban ebédelünk, ezzel máris kitöltünk nagyjából egy órát az árnyékban. A picikkel ezután valamivel egyszerűbb a helyzet, hiszen ők még elálmosodnak ebéd után. Csak annyit kell tennünk, hogy az árnyékban tesszük le őket aludni – a strandsátorral érdemes vigyázni, erősen fülledt lehet benne a klíma -, és mellettük maradunk. A nagyobb óvodások és az iskolások viszont hamar elunják magukat. Ilyenkor kerülhet elő a kártya, a mesekönyv, van idő a beszélgetésre, vagy fedezhetjük fel, van-e árnyékos játszótér, esetleg fedett medence a strandon vagy a szállodánkban. Végszükség esetén az is megteszi, ha valamelyik normál medencére vetül egy kis árnyék, esetleg egy napvitorla. Ha a strandjegyünk többszöri belépésre is jogosít, szabadstrandon vagyunk, vagy a szálloda partján üdülünk, a környék árnyékos részeit, tanösvényeit is felfedezhetjük ezekben az órákban. És végül az ezerszer vitatott telefon: minden családban mások a szabályok, de ha így elkerülhetjük a leégést, a napszúrást, talán kivételesen lehet vele kicsit engedékenyebbnek lenni.
Szerzőnk: Csiki Judit, a Zöldsaláta self care életmódblog (https://zoldsalata.hu) alapító-szerkesztője
