Itt van az ősz, itt van újra – a természet változik, és vele együtt bennünk is felmerül a kérdés: mire érdemes figyelni az évszakváltáskor, és hogyan regenerálhatjuk a bőrt a nyár után? Dr. Hatvani Zsófia bőrgyógyász szakorvost kérdeztük, hogy igazán hatásos legyen az őszi bőrápolásunk.
Az ősz beköszöntével nemcsak az öltözködésünk változik, előkerülnek a meleg, puha darabok – hanem a bőrápolásunknak is igazodnia kell az új évszakhoz. Miben érdemes módosítani a nyári rutinhoz képest?
Az őszi bőrápolás során kiemelten fontos a nyári fénykárosodás következményeinek regenerálása. Egy krémes vagy tejes állagú lemosó már önmagában is táplálja a bőrt, ezt követően pedig egy erősebb szérummal biztosítható a koncentráltabb hatóanyag-bevitel. A megfelelő hidratálást ilyenkor különösen meghálálja a bőr, az esti rutinba pedig fokozatosan beépíthetjük a retinolt – mindenkinél a saját bőrállapotának megfelelő koncentrációban és ütemben.
Sokan úgy gondolják, hogy a fényvédelem csak a nyárhoz kapcsolódik. Valóban érdemes ősszel is folytatni a használatát?
Az ősz első felében az UV-sugárzás még erős lehet, ezért ilyenkor továbbra is fontos a megfelelő fényvédelem. A sötétebb hónapokban lehet rajta „lazítani”: aki keveset tartózkodik a szabadban, annak nem feltétlenül szükséges a szigorú fényvédelem. Kivételt jelent azonban a síelés vagy a napfényes úti célokra történő utazás.
A nyár gyakran nyomot hagy a bőrön: pigmentfoltok, dehidratáltság, apróbb károsodások. Melyik három kezelést ajánlanád ilyenkor a leginkább, és miért?
Nagyon kevesek azok, akiknek a bőre úgymond “nyomok” nélkül végzi a nyarat. A mélyhidratálás legjobb módszerei az ún. Skinbooster kezelések (egy újdonság a SKINVIVE). Profhilo®, NCTF, Exosoma kezelések. A felületi károsodások kezelésére a Lumenis Stellar M22 lézeres kezelések bizonyulnak nagyon hatékonyak. A gép két technológiát is kínál, külön-külön vagy kombinálva: az IPL a felületi pigment-egyenetlenségek és értágulatok javítására szolgál, míg a ResurFX a bőr felszínének és textúrájának megújítására alkalmas. Már 1–2 kezelés is megújult, sima, egyenletes bőrfelszínt eredményezhet arcon, nyakon és akár a dekoltázson is, emellett a kézfejen is kiválóan alkalmazható. A kezelést követően természetes módon erősödik a bőr kötőszövetes állománya, ezáltal feszesebbé válik a bőr.
Ezek a leggyakrabban alkalmazott kezeléseink a természetes, túlzásoktól mentes, mégis látványos eredmények miatt: SylfirmX, SkinPen, felszívódó szálak, és egyre inkább előtérbe kerülnek a különféle kollagénstimulációs hibrid töltőanyagok.
Az őszi időszakban a táplálkozás és a vitaminbevitel is befolyásolhatja a bőr állapotát. Milyen hatóanyagokra, vitaminokra érdemes ilyenkor különösen figyelni?
Sokféle táplálékkiegészítő érhető el manapság, és valóban nehéz megtalálni, hogy kinek mi a szükséglete, milyen mennyiségben és milyen kombinációban érdemes alkalmazni. A túlzott bevitel vagy bizonyos betegségek együttes fennállása esetén alkalmazásuk akár káros is lehet. Én inkább olyan készítményeket ajánlok, amelyek hatékonyságát komoly vizsgálatok igazolták.
Ami mindenképpen javasolt, az a D-vitamin szedésének visszaállítása, amelyet a nyári időszakban – a több napfény miatt – gyakran szüneteltetünk.
A hűvösebb időszakban sokan küzdenek bőrszárazsággal és fokozott érzékenységgel. Milyen professzionális kezeléseket javasolsz ezek megelőzésére és enyhítésére?
A bőrbarrier fenntartása vagy helyreállítása a legfontosabb az érzékeny bőrűeknél is. Így megelőzhető a szárazság, valamint az ennek talaján kialakuló érzékenység, például az ekcéma vagy a rosacea fellángolása. A bőrbarrier támogatására kifejezetten erre fejlesztett arckezelések ajánlottak, illetve a booster kezelések a megfelelő otthoni rutinnal kombinálva nyújtanak hatékony megoldást.
Milyen gyakori hibákat tapasztalsz a pácienseknél az őszi bőrápolási rutin kapcsán, amelyeket érdemes lenne elkerülni?
Ilyenkor nagyon sokan panaszkodnak arra, hogy kiszáradt, vízhiányos vagy érzékeny a bőrük. Az időjárás változását (hidegebb, szelesebb környezet, fűtés indulása) feltétlenül követni kell a bőrápolási rutin változtatásával. Ez leginkább a megfelelő minőségű hidratálást és barrier-védelmet jelenti, azaz jöhet a testesebb, gazdagabb arckrém, amit sokszor muszáj kiegészíteni valamilyen erősebb, táplálóbb szérummal is.
A másik, amit gyakran tapasztalok, a hirtelen, magas koncentrációban elkezdett retinol-használat, ami mindenképpen kerülendő. Itt a megfelelő formula és a fokozatos felépítés a kulcsa a hatékonyságnak is, valamint annak, hogy ne alakuljon ki bőrirritáció.
Az érzékeny, rosaceára hajlamos bőr hogyan reagál az őszi időszakra? Milyen speciális odafigyelést igényel ez a bőrtípus ilyenkor?
A megfelelő hidratálás és fényvédelem ősszel kiemelten fontos a rosacea esetében, hogy elkerüljük a tünetek fellángolását. Olyan kozmetikumok ajánlottak, amelyek nem irritálnak, kevés összetevőt tartalmaznak, és érzékeny bőrön is tesztelték őket.
Mennyire ajánlott ebben az időszakban komolyabb, regeneráló esztétikai beavatkozásokat – például hámlasztásokat vagy lézeres kezeléseket – végezni, és mik a legideálisabb időpontok ezekre?
Amennyiben már 3–4 hét eltelt a közvetlen napfényhatás óta, óvatosan elkezdhetők mind a savas hámlasztások, mind a lézeres megújító kezelések. Természetesen minden esetben egyéni elbírálást igényel, a bőrtípustól, a gyógyszerszedéstől és az életmódtól függően. A biztonságos kezelés alapfeltétele a megfelelő kommunikáció, kikérdezés és előkészítés.
Ősszel a hajhullás is komoly problémát jelenthet. Mit tanácsolnál?
Ősszel gyakori panasz a haj minőségének romlása, illetve a hajhullás. Az okok feltárásához orvosi konzultáció szükséges, és amennyiben nem áll a háttérben kezelendő kórok, a hajhagymák hatékonyan erősíthetők különféle mezoterápiás kúrákkal, mint például a Polinucleotid kezelés vagy a Cellbooster, Exosoma.
Az ősz remek alkalom arra, hogy regeneráld a bőrödet a nyári igénybevétel után.
Ha igazán biztos kezekre szeretnéd bízni magad, a Happydermisnél a lehető legjobb helyen vagy: itt garantáltan szakértői figyelem és személyre szabott megoldások várnak, hogy a bőröd ősszel is egészséges, ragyogó és élettel teli maradjon.
