Bármennyire is útitársunkul szegődött az utóbbi években a bizonytalanság, a célok kitűzésének, az évtervezésnek mindig van értelme. Fontos, hogy lássuk, merre szeretnénk haladni, és mi az, amit megtehetünk ennek érdekében.
Az utóbbi években egyre népszerűbbé vált, hogy gondolatban és írásban is lezárjuk az évet, és felkészüljünk az újra. A konkrét célok kitűzése valóban az első lépés lehet afelé, hogy a céljaink meg is valósuljanak. Ráadásul a gyerekeknek is jó példát mutatunk azzal, ha együtt tervezzük meg az évet: így megszokhatják, hogy céltalan sodródás helyett valódi célokra koncentráljanak.
Az első lépés: összegezzük a múlt évet
December végén önkéntelenül is visszagondoltunk az elmúlt hónapokra, összegezzük, mi mindenben volt részünk, felelevenítjük a szép emlékeket, a kudarcokból pedig, ha lehet, megpróbáljuk levonni a következtetéseket. A gyerekekkel is beszélgethetünk erről. Elővehettük a nyaraláson készített fényképeket, és megbeszélhetük, kinek mi volt a legjobb és legrosszabb ebben az évben. Ebből máris sok minden kiderülhetett arról, mi az, amit jó volna megismételni a következő évben, és mi az, amit legjobb lenne máshogy csinálni. Beszélgethetünk persze így január elején is a legnagyobb változásokról, arról, amivel elégedettek vagyunk egyénenként és családként, és arról is, amivel nem. Nem kell eltagadni azt sem, ami nem sikerült, vagy nem úgy sikerült, ahogy szerettük volna: a célok kitűzésének első lépése éppen az, hogy tudjuk, hol kell valamin változtatni.
Jöhet a célok kitűzése!
Ha egyedül és együtt is tisztáztuk magunkban az elmúlt évet, jöhet a következő lépés: a célok kitűzése. Érdemes először egyedül végig venni azt, mi mindent szeretnénk elérni a következő évben, de mivel a családnak vannak közös céljai is, a gyerekeket pedig mi tudjuk a leghatékonyabban segíteni a céljaik megvalósításában, az együttes évtervezés se maradjon el. A gyerekek jobban szeretik, ha mindezt játékos formában tesszük. Az őszinte beszélgetés mellett készíthetünk például tablót, amelyen újságból kivágott fotók, vagy akár saját készítésű rajzok szemléltetik a terveket, célokat, álmokat. Így akár olyan dolgokra is felfigyelhetünk, amelyekről a gyerekek eddig nem beszéltek, annak ellenére, hogy vágynak rájuk. De olyan praktikus dolgokat is kitalálhatunk, amilyen a következő nyaralás célpontja, vagy egy születésnapi ajándék.
De hogyan valósulnak meg a célok?
Ami viszont még fontosabb: azt is megbeszélhetjük, hogy a célok akkor valósulnak meg, ha nem csak álmodozunk róluk, hanem teszünk is értük. Azt is megtervezhetjük, milyen lépésekre van szükségünk egy-egy cél eléréséig: mit kell tenni, ha a gyerek szeretne bejutni például a vágyott középiskolába. Ám amellett, hogy a gyerek tudtára adjuk: szinte minden lehetséges, ha küzd érte, egy dologra mindenképp érdemes figyelni. Bár tagadhatatlan, hogy sok minden fejben dől el, ne tagadjuk le, hogy néha rajtunk kívül álló tényezők is szerepet játszanak abban, hogy a célok valóra válnak vagy sem. Ne visszavonhatatlan elvárásként értelmezzük a kitűzött céljainkat, amelyeket tűzön-vízen keresztül valóra kell váltani. Ismertessük meg a gyerekeket a rugalmassággal is: előfordulhat, hogy a célokat át kell értékelni, módosítani kell, későbbre kell halasztani, vagy akár el is engedhetjük őket, ha rájövünk, hogy már nem motiválnak. A legfontosabb, hogy ne érezzék magukat rosszul, ha valami az erőfeszítések dacára mégsem úgy jön össze, ahogy tervezték, és képesek legyenek az adott helyzetből a legjobbat kihozva módosítani az elképzeléseiket. Erre a mostani, bizonytalan helyzetben az eddigieknél is nagyobb szükség van.
Szerzőnk: Csiki Judit life coach, a Zöldsaláta életmódblog (https://zoldsalata.hu) alapító-szerkesztője
