Szeretettel, öngondoskodással és ez különösen igaz márciusra, a tavaszi megújulás idejére. Ebben a válogatásban öt különböző könyv segít lelassulni, befelé figyelni, és új nézőpontból tekinteni önmagunkra. Bármely műfaj támogathat minket: szakácskönyv, mozgásra buzdító vagy akár a házi kedvencünkről szóló.
Könnyedén végezhető gyakorlatok
Tudni szeretnéd, hogy sportolhatsz-e még nyolc hónapos terhesen? Hogy vannak-e olyan gyakorlatok, amelyek veszélyesek lehetnek a babádra? Nem tudod, mit tegyél a szülés után, hogy mielőbb formába lendülj? Ebben a kedves, szókimondó, személyes hangvételű könyvben, amely a témát érintő tévhitekről és nehézségekről is őszintén beszél, megtalálod a választ a kérdéseidre.
A várandósság és a szülés csodálatos és természetes folyamatok. De ha abban bízol, hogy a velük járó fizikai problémák (szétnyílt hasizom, gátizomgyengülés, izomegyensúlyi gondok) maguktól megoldódnak, akkor csalódhatsz. Ez a könyv azoknak a nőknek szól, akik az anyaságra testileg is fel akarnak készülni, és vállalják az ezzel járó munkát. Célja segítséget nyújtani a nőknek abban, hogy a várandósság és a gyermekágy alatt is fittek maradhassanak, és megőrizhessék az egészségüket.
A kötet most javított, bővített kiadásban kerül az olvasók kezébe.
Góg Anikó: Újra én – Edzés a várandósság alatt és a szülés után
Sokszor segít az összefogás
A huszonöt éves Kat Bennett sohasem érezte igazán otthon magát sehol – legkevésbé az új albérlete, a roskadozó Shelley-ház falai között. A szomszédai szerint barátságtalan és megközelíthetetlen, ám a kemény külső mögött egy törékeny lány rejtőzik, aki bármit megtenne, hogy ne nyomassza a bűntudat. A hetvenhét éves Dorothy Darling a Shelley-ház legrégebbi lakója, és ha hinni lehet a többi bérlőnek, ő a legmogorvább és legrosszindulatúbb nő a világon. Ám komoly oka van annak, hogy a napjait a szomszédai megfigyelésével tölti: egy gondosan őrzött titok, amely miatt alig hagyja el szeretett otthonát. Amikor az épületet lebontás fenyegeti, az esküdt ellenségek, Kat és Dorothy kénytelenek egymással szövetségre lépni, hogy megmentsék történelmi otthonukat.
Freya Sampson: Kíváncsi szomszédok, General Press Kiadó
Egy híres család – hat gyermekkel
Ez a könyv a Mann család életébe enged bekukkantani. Lübeckben még áll a régi családi ház, és a város szívesen mesél nem csak Thomasról, hanem a többiekről is.
Az 1974-ben született német irodalomtörténész: Tilmann Lahme könyve dokumentumokra épülő, különleges családregény, Thomas Mann családjának élet- és kortörténete az 1920-as évek elejétől egészen a huszonegyedik század kezdetéig. Thomas Mann 1905-ben vette feleségül a dúsgazdag müncheni famíliából származó Katia Pringsheimet, és 1919-ig hat gyermeke – három fia és három lánya – született tőle. Tilmann Lahme a legidősebb gyermekek, Erika és Klaus kamaszkorától követi nyomon a családtagok külön-külön is regénybe illően fordulatos, a német történelemmel szorosan összefonódó és sok szempontból tragikus sorsát. Kronologikus rendben, évről évre, a párhuzamos életrajzok módszerével halad. A Mann-családban mindenki írt, ha mást nem, emlékezéseket, de mindenki az apa nyomasztó árnyékában. Publikált szövegeik mellett Lahme ismeretlen levelek, naplók és feljegyzések százait is áttanulmányozta, és bőségesen idéz belőlük.
Tilmann Lahme: A Mannok, Európa Könyvkiadó
Egy növény is gyógyíthat
„Ismered a zsálya illatát? Dohos és mély, ugyanakkor ébresztő és éles. Nekem erdőszélek, esők, szent helyek és anyukám kertje jut róla eszembe. Használom fűszerként, füstölőként és a szépsége miatt csokorként is a konyhaasztalon. Mindig ugyanazt az otthonos, tiszta érzést ébreszti fel bennem: a tudatos jelenlét semmihez sem fogható örömét.” – írja a szerző, és egy különleges szakácskönyvet is készített, amelyben ez a növény is szerepet kap. De ez nem csupán szakácskönyv! Egyszerű meditációkat tartalmaz hanganyaggal, elmélyedést segítő képeket. Akár főzünk belőle, akár csak lapozgatjuk, tiszta és mély belső élményt nyújt.
Janits-Szabó Virág: A zsálya illata, Boook Kiadó
Nehezen kiismerhető házi kedvenc?
A macskák különleges lények: egyszerre függetlenek és ragaszkodók, titokzatosak és mégis mélyen érző társak. Finom rezdüléseikkel, halk dorombolásukkal és kifejező tekintetükkel képesek megnyugvást hozni a mindennapokba. Lelki világuk gazdag és árnyalt, gyakran többet értenek belőlünk, mint azt elsőre gondolnánk. Egy macska jelenléte nem csupán társaságot jelent, hanem csendes, bensőséges kapcsolatot is. Vajon az ember hogyan biztosíthatja macskája jóllétét és nyugalmát? Ez a könyv az emberhez való viszonya szempontjából vizsgálja a macskák fejlődéstörténetét. Sorra veszi kommunikációs és kognitív képességeiket, és eloszlatja azokat a hamis mítoszokat, amelyek megakadályozzák, hogy igazán közel kerüljünk hozzájuk. És ami a legfontosabb: segít, hogy e kapcsolatban mindenkit, azaz a cicákat és magunkat is maradéktalanul boldoggá tegyük.
Roberto Marchesini: Macskatudomány, macskatartók könyve, Corvina Kiadó
Még több könyvajánlót a Könyvkaptár FaceBook és Instagram oldalán találhattok!
Főfotó: Canva, belív fotók: a könyvkiadóktól
