Az emberi szervezet, akár egy vár, akár egy számítógépes vagy bármilyen más rendszer, ha nincs megfelelő védelemmel ellátva, könnyen sebezhetővé válik a külső veszélyekkel szemben.
Testünk egyik legfontosabb védőpajzsa az immunrendszer. Ha kellően fel van készítve és elég erős, akkor sokkal jobban védi az emberi szervezetet.
Vannak időszakok, amikor az immunrendszer erősítésére különösen oda kell figyelni, mivel olyan külső környezeti vagy élettani hatások érhetik, melyek gyengítik ezt a pajzsot.
A tavasz az egyik legjobb alkalom, hogy legyengült immunrendszerünket felerősítsük a tél végeztével.
A napsugarak adta D-vitamin, a tiszta levegő és a friss gyümölcsök, zöldségek fogyasztása is sokat tud segíteni, hogy szervezetünk felébredjen téli álmából. Az oly népszerű vitaminok mellett azonba gyógynövényekkel is segíthetjük immunrendszerünk megerősödését.
Az egyik legjobb immunerősítő gyógynövény a mezei kakukkfű
Felhasználását tekintve is nagyon sokoldalú. Akad, aki főzéshez, fűszerezéshez választja, van olyan is, aki illóolajként kedveli legjobban, vagy gyógynövényes párnába teszi alvásproblémák enyhítésére. De legtöbben talán mégis gyógyteaként, esetleg alkoholos kivonat formájában hasznosítják erejét. Már egy-két csésze kakukkfűtea rendszeres fogyasztása is segíthet szervezetünk megerősítésében, továbbá az ellenállást is fokozza a betegségekkel szemben. De szolgálhat köhögéscsillapítóként is, továbbá torokfájás esetén gargarizálhatunk is vele.
A baktériumölő fürtös menta
A mentáknak közel 150 különböző fajtáját ismeri a botanika. Közülük is a fürtös menta az, melyet vadon is megtalálhatunk, akár a Bükkben is, ahol őshonos növényként tartják számon. Leginkább kiváló immunerősítő, baktériumölő hatásáról ismert. Így, ha mentateaként fogyasztjuk, akkor segít a lázcsillapításban, gyulladáscsökkentésben, légúti és húgyúti fertőzéseknél egyaránt. Ha megfázásos betegséggel küzdünk, szintén nélkülözhetetlen gyógynövény, hisz hatékonyan csillapítja a köhögést. Orrdugulás, hörgőgyulladás esetén pedig inhalálni is lehet vele.
Az igazi C-vitamin bomba, másnéven csipkebogyó
A csipkerózsa termését, köznyelven csipkebogyót, szinte mindenki ismeri. Írtak már róla mondókát is, szinte a legtöbb C-vitaminnal kapcsolatos termék csomagolásán fel-feltűnik. Nem véletlenül. Rendkívüli C-vitamin tartalma miatt az egyik legjobb immunerősítő gyógynövény. Ez azért is lényeges, mivel a C-vitamin részt vesz az oxidációs folyamatok szabályozásában, szilárdítja a kötőszövetet, továbbá fokozza a védekezőképességét a szervezetnek, valamint ellenállását a fertőzésekkel, betegségekkel szemben. Ha teát készítenénk belőle, fontos tudni, hogy tilos forrázni, mivel így a C-vitamin a hő hatására elbomlik. A legcélszerűbb, ha szobahőmérsékletű vízben hagyjuk állni 5-6 óráig.
A kiváló antidepresszáns hatású Orbáncfű
Az orbáncfű amellett, hogy az egyik legerősebb immunerősítő gyógynövényünk, kiváló antidepresszáns hatásáról is ismert. Az orbáncfűből készült tea vírusölő tulajdonsága miatt akár herpeszvírusnál, hepatitisz B és C vírusnál is bevethető. Fontos viszont kiemelni, hogy csak kúraszerűen fogyasztandó: immunerősítésre, hangulatzavarokra, alvásproblémákra esténként, napi 1 csészével lehet inni belőle. De 6 hét után feltétlenül 4 hetes szünetet kell tartani. Az ellenjavallatait tekintve: epekövesek ne fogyasszák, és antidepresszáns vagy vérhígító szedése esetén sem szabad inni. Ami a várandós nőket, illetve szoptató kismamákat, valamint a 12 éves kor alatti gyermekeket illeti, számukra sem ajánlott. Azok, akik szívgyógyszert szednek, hagyjanak 2 óra különbséget a gyógyszer és a gyógytea között, mert az orbáncfű lassítja a gyógyszer felszívódását.
A gyógynövények a segíthetnek megerősíteni a gyermekek szervezetének védekezőképességét is, de náluk figyelni kell az adagolásra, a gyógyteákat általában hígítva kell számukra elkészíteni, azaz egy teáskanál teafű adható 2,5 dl vízhez.
A gyógytea fogyasztása 2 éves kortól ajánlott. A fürtös mentából készült gyógyteát naponta egyszer nyugodtan adhatjuk a gyerekeknek is hígított verzióban, ami erősebbé teheti szervezetüket, továbbá a cseppfertőzések ellen is védi őket.
Napi egy csésze mezei kakukkfű tea is adható kétéves kortól, higított változatban. A mezei kakukkfű nem csupán az immunrendszer erősítését szolgálja, de a bélműködést is harmonizálja, így a hasfájós gyerekeknek kifejezetten jó szolgálatot tehet.
A csipkebogyó tea viszont már 1 éves kortól használható, szükség esetén akár naponta is lehet adni a gyermeknek magas C-vitamin tartalma miatt.
A mezei kakukkfüves fürdő 2 éves kor alatt is javasol, 3 naponta. Nagyobb fürdőkád esetén 3 liter mezei kakukkfű teát kell önteni a fürdővízhez, amiben a gyermek 20 percet tartózkodjon. Ha még kiskádban fürdik, akkor egy kis gézzacskóba kell tenni egy púpos evőkanálnyi teafüvet, és ezt a fürdővízbe helyezni. A gyerekeknek tágabbak a pórusaik, így a kakukkfű illóolaja a bőrön keresztül is beszívódik.
Ebben a rövid videóban Szabó Gyuri bácsi osztja meg gondolatait az immunerősítésről:
Bővebb információ a gyógynövényekről: www.gyorgytea.hu
