Amikor már az adventi koszorú negyedik gyertyájának meggyújtására készülünk és realizáljuk, hogy indul a kéthetes téli iskola- és óvodaszünet, előfordulhat, hogy szülőként kicsit összeszorul a gyomrunk – vajon sikerül-e mindent időben elrendezni, elkészíteni és előkészíteni karácsonyra? Ajándékok beszerzése és ünnepi csomagolása, bevásárlás, dekoráció, takarítás, sütés-főzés, vendégvárás… Valóban, a tennivalók listája ijesztően hosszú lehet, ám jó, ha tudatosítjátok, hogy a karácsony nem a túlélésről kell, hogy szóljon!
A családi és baráti együttlétek szeretetteljes ünnepe az év fényességes csúcspontja. Nagyon várjuk és nagyon szeretjük, amikor szeretteink körében megállíthatjuk az időt, ünneplőbe öltözött szívvel és derűs, könnyed mosollyal élvezzük a közösen eltöltött időt. A vágyott karácsonyi idill megvalósítható, higgyétek el! Szívből ajánljuk az alábbi apró is trükköket, melyek óriási segítséget és lelki támaszt nyújtanak az ünnepek előtti utolsó hajrában és az ünnepek alatti nagy családi jövés-menésben is.
Happy Family szerkesztőségi tippek a könnyed karácsonyváráshoz
Napindító nyugalom
Szinte minden a tudatos tervezésen múlik. Ha kicsit korábban ébredsz, mint a családtagjaid, fordítsd magadra ezt a félórácskát. Egy finom tea vagy kávé mellett a reggel nyugalmában össze tudod szedni a gondolataidat a nap feladatairól, programjáról. Lazán lélegezz, gyújthatsz akár aromagyertyát is, komótosan zuhanyozhatsz, ha jógázol, akkor pár nyújtás és légzőgyakorlat. A napindítás ceremóniája megadja az előtted álló nap hangulatát és segít a teendőkre fókuszálásban.
Mozgás a szabad levegőn
A természet igazi gyógyítónk az ünnepben is. A friss levegő és a mozgás csodaszerek, élj vele minden nap. Iktasd be hétköznapi rendszerességgel végzett futást vagy kocogást, amikor teheted, menj sétálva a parkon át az üzletbe. A saját kertedben végzett napi szemlélődő séta egy kis légzőgyakorlattal azonnali segítség testnek és léleknek, ha épp felment valami miatt a pumpa benned. Ha gyerekekkel mozdulsz ki a természetbe, válassz olyan helyet, ahol ők elfoglalják magukat a játszótéren, miközben te is lazítgatsz.
Ebéd utáni szieszta
A legjobb, ami történhet veled, ha ebéd után alszol egyet. Szusszanhatsz akár együtt a délután még alvó gyerekkel is, vagy ha már nagyobbak, bízd rá őket a nagyszülőkre, amíg pihensz. Az ebéd utáni alvás nem úri huncutság, hanem tökéletes énidő a pihenésre. Ha nem tudsz aludni ilyenkor, jöjjön egy kis zenehallgatás! Helyezkedj el kényelmesen és hallgass muzsikát, ami köztudottan a lélek nyelve. Sokan szeretik a hagyományos karácsonyi dallamokat, válassz ilyet vagy bármit a kedvenceid közül.
A wellness öröme
Ha már olyan ügyes és átgondolt voltál az előző hetekben, hogy sem a takarítással, sem az ajándékokkal nem kell már foglalkoznod, megengedhetsz magadnak egy finom masszázst, egy szépítő kozmetikát és fodrászt, sőt beleférhet pár órányi fürdő- és szaunaélmény is egy közeli fürdőhelyen. A víz, ne felejtsd, lazít és stresszoldó hatású, engedd meg magadnak a kikapcsolódás óráit!
Relaxáló napzárás
Ha már szépen elindítod, akkor érdemes szépen le is zárnod a napot. Kellemes kádfürdővel, arcpakolással, gyertyafénnyel, ahogy illik. Hunyd le a szemed és gondolj vissza a napodra, mi valósult meg a tervekből, mi marad holnapra. De semmi stressz és sürgetés! Ha szeretsz olvasni, teljes lelkinyugalommal vonulj el a regényeddel, amíg a család többi tagja tévét néz. Vigyél magaddal egy pohár finom bort vagy egy csésze forró teát, és hagyd, hogy az olvasmányod minden másról eltérítse a figyelmed.
Ismered a karácsonyi készülődés két legjobb módszerét? Kérj és fogadj el segítséget! Egyszerűsíts, ahol csak tudsz! Ha ezeket sikerül betartanod, a napi szinten beiktatott lazító énidő segítségével nem kifáradtan, hanem boldogan töltöd majd a karácsonyt szeretteid körében. Szívből kívánjuk, hogy így legyen!
