Igyál egy teát és dobd a bánatot, avagy a hangulatjavító gyógyteák

Olykor előfordul mindenkivel, hogy nincs túl jó passzban.  Ennek oka lehet a munka, a magánélet, de akár az időjárás is. Egyénenként eltérő, hogy kit, mi tud kihozni a rossz hangulatból és jobb kedvre deríteni. Azt tudtátok, hogy a hangulat javítására vannak olyan természetes, gyógynövényekből készült teák, melyek segítenek ellazulni és ezáltal jobbá tenni kedveteket?

Már maga a teázás szertartása is hangulatjavító lehet, de ha még az elfogyasztott tea is tartalmaz olyan gyógynövényeket, mellyel szervezetünket el tudjuk lazítani, biztos a siker.

Depresszió kínoz? Az orbáncfű segíthet

Az orbáncfű teája az, amit leginkább ajánlani tudunk a depresszió ellen. A XX. században igazi diadalmenetben vonult be az akadémikus gyógyítás világába ez az erős hatású gyógynövény. Németországban, például az ember 82%-a választja a gyógyszerekkel szemben a gyógynövényeket, így nem meglepő, hogy az orvos is az orbáncfű teát írja fel antidepresszánsként. Az esti órákban napi egy csévével érdemes fogyasztanod, de csak 6 hétig szabad folyamatosan inni, utána 6 hét szünetet kell tartanod. Ha vérhígítót, fogamzásgátlót szedsz, előtte konzultálj szakemberrel.

Citromfű, az idegek védelmében

Az illatos levelű citromfüvet ismerhetjük fűszer- és gyógynövényként is. A népi gyógyászatban elsősorban idegerősítő és nyugtató hatásáról ismert. Ha görcsös, ideges hányás kínoz, akkor apránként kell elkortyolgatni egy csészével belőle. Ha alvási problémákkal küzdünk, este lefekvés előtt tanácsos egy langyos csészével elfogyasztani. Mivel szívidegeinket, idegrendszerünket és agyunkat is erősíti, nem hiába tartják úgy róla, hogy meghosszabbítja az életünket.

Az idegnyugtató levendula

Nemsokára itt a levendula szezon, így érdemes felkészülni a *begyűjtésre, hogy egész évben elegendő mennyiség legyen otthon ebből az ősidők óta kedvelt gyógynövényből. Régebben leginkább fürdők illatostására használták, de már akkor ismerték fertőtlenítő és idegnyugtató hatását is. Mivel teája kesernyés ízű, így elég egy mokkáskanálnyit beletenni 2,5 dl vízbe, de még ilyen kis mennyiségben is igen hatásos, hisz ideges szívdobogást, migrént, szédülést és melankóliát is szüntet. Este, lefekvés előtt fogyaszd.
Egy illatos levendulazsák pedig az éjjeliszekrényre vagy a párna alá helyezve kiváló alvássegítőként is szolgálhat.

Gyuri bácsi bükkszentkereszti Gyógynövénykertjében idén júliusban is lesz levendulaszüret, melyről bővebb információt és pontos időpontot a www.gyorgytea.hu oldalán olvashattok majd.

A csipkebogyó nyugtató ereje

A csipkebogyót legtöbben magas C-vitamin tartalmáról ismerjük. Emellett kiválóan enyhíti a feszültséget és nyugtatja az idegeket, valamint általános erősítő hatása is van. Ha teát szeretnél belőle készíteni, azt hideg vizes áztatással tedd. Egy csapott evőkanálnyi csipkebogyót vagy csipkehúst 4 óra hosszan áztass hideg vízben, szűrd le, majd fogyaszthatod is. Rendszeresen is ihatod, akár napi 2-3 csészével.

+ 1 bónusz tipp

Teakeverék a depresszióra

Végezetül egy kipróbált teareceptet szeretnénk Veled megosztani, melyet Gyuri bácsi, a Bükki füvesember állított össze.

Elkészítés:

Az alábbi gyógynövényeket egyenlő arányban keverd össze:

Egy csapott evőkanál keveréket forrázz le 2,5 dl vízzel, lefedve hagyd állni 30 percig. Langyosan fogyasztható. Fontos, hogy mindig frissen készítsd el.

Fogyasztása:

Minden nap kortyolgass el egy csészével lefekvés előtt egy órával. Ha szükséges, napközben egy második csészével is ihatsz. Eleinte óvatosan próbáld ki (fél adagban) nem vagy-e allergiás valamelyik összetevőre. Ha nincs allergiás reakció, akkor bátran ihatod. 6 hét után viszont tarts 4 hét szünetet, aztán újrakezdheted. A 4 hetes szünetekkel egész évben ihatod. Csak addig, míg szükséged van rá, ha már tünetmentes vagy, heti egyszer emlékeztetőnek igyál belőle.

Bővebb információ a gyógynövényekről: www.gyorgytea.hu