Énidő fontossága ősszel és télen

Hogyan tölthetjük fel magunkat ebben a borongós időben? Mai rohanó világunkban egyre többször hangoztatják az úgynevezett énidő fontosságát. De mit is jelent, és miért kap...

Életmódváltás ősszel Hogyan adjuk le a nyáron felszedett felesleget?

Itt van az új évszak, amely számos motivációt nyújt, hogy megszabaduljunk a nyáron felszedett kilóktól. Egy kis odafigyeléssel, mozgással elérhetjük a hőn áhított alakot....

Hogyan sportoljunk a nyári melegben?

Noha a kánikula megterheli a szervezetet, az edzés a legforróbb nyári hónapokban is biztonságosan kivitelezhető. Azonban nem árt figyelembe venni néhány tényezőt, amire fokozottan figyelnünk kell...

A sport korosztályokon átívelő fontossága

A mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozási szokások miatt folyamatosan emelkedik a túlsúlyos emberek száma. Az elhízás korunk egyik népbetegsége lett. A sportnak minden...

Edzés szülés után-Hogyan térjenek vissza a kismamák a sporthoz?

Várandósság és szülés után minél hamarabb szeretnék visszaszerezni a kismamák régi alakjukat, ám fontos, hogy fokozatosan térjenek vissza régi életmódjukhoz és a mozgáshoz. Az...

5 tipp a tavaszi fáradtság átvészelésére – Újuljunk meg együtt a...

Idén különösen korán köszöntött be a tavasz, javában ébred a természet. Ilyenkor elvileg azt kellene éreznünk, hogy tele vagyunk energiával, és máris élvezzük a...

Változtassunk magunkon tavasszal, újuljunk meg kívül-belül!

A tavasz felé közeledve sokan kapkodni kezdenek, hogy a nyári időszakra elérjék a hőn áhított álomalakot. A jó hír az, hogy végre egy olyan...

Idén ősszel ragyogni fogok!

Itt van az ősz, itt van újra, és engem is – ahogy mindenkit – bedaráltak a mindennapok. Beindult a suli, az ovi, az edzések...

Induljon reggelivel a nap!

Elindulnál otthonról egy olyan autóval, amelyiknek üresen kong a tankja? Ugyanilyen üres a te üzemanyag-tartályod is, ha nem reggelizel. A nap legfontosabb étkezésének tartott...

Mi kell a sikeres életmódváltáshoz?

Elhatározás, elszántság és egy igazán segítő társ, amit idén végre mi is megtaláltunk! Február van, és büszkén állíthatjuk: az újévi fogadalom betartása eddig sikerült!...

A weboldalon cookie-kat használunk, amik segítenek minket a lehető legjobb szolgáltatások nyújtásában. Weboldalunk további használatával jóváhagyja, hogy cookie-kat használjunk. további információk

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás