Banános-vaníliás chia magos joghurt

banánosA 18-24 hónapos babák esetében már bátrabban válogathatunk az alapanyagok között, így például beépíthetőek az olyan reform hozzávalók, mint például a chia mag.

 

 

Ebben a receptben egy banános, joghurtos finomság készül belőle, ami nemcsak a babának fog ízleni, de mi is bátran fogyaszthatjuk reggelire, ráadásul jó, ha tudjuk, hogy ez a mag a többszörösét tartalmazza annak az Omega3 zsírsavnak, mint amennyi a lazacban található. Jól hangzik? Jöjjön a recept!

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál chia mag
  • 1,5 dl natúr joghurt
  • 1 közepes banán
  • 7 csepp vanília aroma

A magot és a joghurtot keverjük össze, és pihentessük 20 percet. A banánt nyomkodjuk össze villával és adjuk hozzá a vaníliacseppeket.

Ha a chia mag eléggé megszívta magát a joghurtban, vegyítsük hozzá a vaníliás banánt, és már fogyasztható is.

 

Forrás: nosalty.hu